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褪黑素（Melatonin，褪黑激素）是人腦部深處像松果般大小的“松果體”分泌的一種胺類激素，能夠使一種產生黑色素(melanin)的細胞發亮因而得名。
褪黑素是一種誘導自然睡眠的體內激素，通過調節人的自然睡眠而克服睡眠障礙，提高睡眠品質，解決失眠怎麼辦的問題，它還有調節免疫力，延緩衰老的作用。
另外，服用褪黑素要嚴格按照產品標識上服用劑量及服用時間等規定。
iherb含褪黑素的幫助睡眠保健品等熱賣產品：
Natrol, Advanced Sleep Melatonin, Maximum Strength, 10 mg, 60 Tablets
Natrol高級睡眠褪黑素，10 mg，添加維生素B6。
Jarrow Formulas, Sleep Optimizer, 60 Capsules
Jarrow Formulas睡眠優化，含L-Tryptophan（L-色氨酸），PharmaGABA，纈草等。
Life Extension, Natural Sleep, Melatonin, 5 mg, 60 Veggie Caps
Life Extension自然睡眠配方，含多種維生素，礦物質等。
同品牌的保健品一般都有不同的包裝和規格，每個產品也並非適合每個人，你可以根據含量和自己的需求來選擇合適產品。如果點擊產品鏈結提示錯誤，可以嘗試再用產品英文名搜索。
iherb褪黑素保健品暢銷產品：
Natrol, Melatonin TR, Time Release, 5 mg, 100 Tablets
Natrol褪黑素，含維生素B-6，睡前20分鐘服用1片。
Now Foods, Melatonin, 3 mg, 180 Capsules
Now Foods褪黑激素，3 mg，180顆。
Source Naturals, Melatonin, 1 mg, 100 Tablets
Source Naturals褪黑素，1 mg。
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