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睡眠是人類恢復精力所必須的主動休息，當人們處於睡眠狀態中時，可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復。睡眠有助於人們日常的工作和學習。如果睡眠品質不好，經常失眠睡不著，就會造成有全身乏力，神志不清，煩躁不安，倦怠的感覺，嚴重的還會出現抑鬱。
改善睡眠有很多的方式，自然順勢的方法最好，幫助睡眠的產品有褪黑激素Melatonin，五羥基色氨酸5-HTP，L色氨酸L Tryptophan，卡瓦卡瓦Kava Kava等。
5-HTP五羥基色氨酸是控制人體情緒、睡眠狀況很重要的神經傳導物—血清素(serotonin)的前質。5-HTP有鎮靜作用，含量太低則容易引起憂鬱、焦慮及失眠。
iHerb 5-HTP五羥基色氨酸熱銷產品：
Doctor's Best, Best 5-HTP, 100 mg, 60 Veggie Caps
Doctor's Best的5-HTP，100 mg，促進健康睡眠。
Healthy Origins, 5-HTP, 100 mg, 120 Veggie Caps
Healthy Origins的5-HTP，100 mg，天然加納籽提取。
Now Foods, 5-HTP, 100 mg, 120 Vcaps
Now Foods的5-HTP，100 mg，天然加納籽提取，素食配方。
iHerb 5-HTP五羥基色氨酸產品目錄：
iHerb更多睡眠單品：http://www.iherb.com/sleep-support?rcode=luh757
褪黑激素是人腦部深處像松果般大小的“松果體”分泌的一種胺類激素，它是一種誘導自然睡眠的體內激素，通過調節人的自然睡眠而克服睡眠障礙，提高睡眠品質。
iHerb褪黑素Melatonin熱銷產品：
Now Foods, Melatonin, 3 mg, 180 Capsules
Now Foods褪黑素，3mg，180片。
Source Naturals, Melatonin, 3 mg, 60 Tablets
Source Naturals褪黑素，3mg，添加了維生素B6和鈣，幫助睡眠。
Natrol, Melatonin, 5 mg, 60 Tablets
Natrol褪黑素，5mg，也添加了維生素B6和鈣。
Natural Factors, Stress-Relax, Melatonin, 3 mg, 90 Chewable Tablets
Natural Factors褪黑素，3mg，咀嚼片，重塑睡眠週期。
iHerb褪黑素Melatonin產品目錄：
同品牌的褪黑激素一般都有不同的包裝和規格，另外褪黑激素同其他保健品一樣，也並非適合每個人，你可以根據含量和自己的需求來選擇合適產品。
另外iHerb還有品種豐富的睡眠配方，通常含有可放鬆身心的自然草本精華，礦物質和維生素，有效幫助改善睡眠。
iHerb 綜合睡眠支援熱銷產品：
Source Naturals, NightRest, with Melatonin, 100 Tablets
Source Naturals睡眠配方，含褪黑素及草本提取物。
Jarrow Formulas, Sleep Optimizer, 60 Capsules
Jarrow Formulas睡眠優化配方，含褪黑素，L色氨酸及草本。
Herbs Etc., Deep Sleep, Alcohol Free, 120 Fast-Acting Softgels
Herbs Etc.深睡眠配方，純天然助眠。
Now Foods, Sleep, Botanical Sleep Blend, 90 Veggie Caps
Now Foods植物失眠配方，纈草根提取及其他草本精華。
iHerb 綜合睡眠配方產品目錄：
保健品在服用前請看清楚產品的服用說明，注意劑量，本文不足之處請見諒，最後記得在iHerb首次購物結算的時候可以輸入iHerb優惠碼：LUH757可以立減10美元。
iHerb.com成立於1994年,是全球最大的天然保健品電子商務公司（已成長為綜合類購物商城），擁有600多個著名品牌,3萬多種高級保健品、化妝品及個人用品。可以直郵至全世界190多個國家，擁有數以萬計滿意的忠實客戶。
iHerb擁有超過3萬5千種高檔天然健康有機產品供您選擇，並提供部分中文服務：
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